子供と体幹トレーニングする前に、子供がわからなかったこと 体幹トレーニングの体幹って何？ 体幹＝胴体全体（腹筋、背筋、腰周りなど）なぜ体幹を鍛えるの？ ・力の発揮は体幹から指先に行くにつれて弱くなります。ペットボドルを口へ運ぶ時に力の入り方を…

昨年秋に子供の体力測定（50メートル走）の結果をみた。 僕の子供の頃と比べるとかなり遅い。 全国平均を調べてみても、その結果は一目瞭然。かなり子供の運動不足が進んでいる。 そういえば外で遊んでいる子が少ない。 じゃあ親である自分が一緒にやれば子…