今日はかけっこでも1番大切と言っても過言ではないスタートダッシュの練習をしました！ YouTubeでも詳しく説明 → 速く走るにはスタートが全て！このスタートダッシュを身につけよう！ https://youtu.be/iOxcSM3Zk0A こどもの運動会のかけっこや50メートル走…

最近は本当に足が速くなりたい意欲が強くなってきて、毎日なわとびを自主的に跳ぶようになりました。 夜でも家の中で跳んじゃうからちょっとうるさいんですけどね^_^で、日曜日はこどもを連れて小学校へ。 まずは基本の姿勢の正し方！ 走ることだけじゃなく…

なんかお菓子作ってみたいなーとふと思い、どうせ作るなら大好きなスパイスを使おう！と、コリアンダーブラウニーを作ってみました！ 妻は子どもと出かけていたので、泡立て器がどこにあるかわからず、全て手作業。 卵白混ぜ終わった時には腕がパンパンで、…

最近なわとびにハマっている我が家！ YouTubeもぜひ！ → 【なわとび】どんな物を買えばいいのか、実際に跳んで試してみました。 https://youtu.be/gR3SGJwiBsU本当に毎日できる最高の運動！ 小学校の体育でやっているらしく、新しいなわとびを買いに行くこと…

今日僕がオススメしたい運動がなわとびです！ 僕も小学校1年生の時にはまって、高校の時でも部活の練習に取り入れてやっていました。なわとびは体幹が鍛えられ、ブレない走りが身についたきます。 ジャンプすることによってアキレス腱周りの筋力【バネ筋】も…

こんにちは。 スポーツの秋は終わっても我が家では運動は欠かせません。 その中で小さいお子さんにオススメのスポーツをご紹介したいと思います。以前ちびっこライダーの大会に出場した投稿をしましたが、大会前も大会後もストライダーが普段の遊びの一部と…

こんにちは。 今回は僕ら大人も子どもに負けてる場合じゃない！と走力UPに挑みました。いつも子どもが走ってる姿を見て、僕らも走るとこみせてやろう！ まどまだ走れるぞ！って言うところを確かめつつトライしてみました！ 久しぶりの全力疾走に頭と身体がフ…